[...] a co za tym idzie bramkarze mają bardzo mało okazji do wykazania się więc nie czynią takich postępów jak właśnie w Szamotułach gdzie mają dużo interwencji w konsekwencji czego puszczają więcej bramek i popełniają więcej błędów ale właśnie na tych błędach się uczą i to wychodzi im na + a najlepszym świadectwem na to jest to,że ta szkółka [...]
Co do nawrotów, to jest loteria ;). Możesz już do końca życia nie mieć pryszczy na plecach (czego Ci życzę), a może Cię za jakiś czas solidnie wysypać. Mydłem siarkowym raczej bym nie mył pleców, skoro łuszczy się z nich skóra, bo to mydło może dodatkowo przyczyniać się do schodzenia naskórka.
[...] ze mamy podobne podejscie do tego wszystkiego co znaczy ze czasem warto miec odmienny poglad niz ogol. Dlatgo tez piszac w kategorii treningu dla poczatkujacych wiemy do czego moze doprowadzic jedno zle ulozone w kontekscie slowo. Wtedy zaczynaja sie roznego rodzaju kombinacje , modyfikacje a dokad to prowadzi wiemy wszyscy doskonale. Dlatego [...]
Powiedzcie mi czemu w tym dziale jest tyle gino? Z jednej strony to dobrze zawsze mozna dowiedziec sie czego nowego co nigdy do głowy by mi nie przyszło tak jak z tym tematem ;]
Mi sie bardzo podoba. Jedyne do czego bym sie przyczepił to poczatek cyklu. Pierwsze 4-5 tyg poprostu bez efektów,wiem cos o tym.. Wrzucil bym propa tak jak Grzesiek mówi.
[...] da.Ale jak kupiłam dobrą zmieniłam zdanie. Trzeba czytać dokładnie co jest na etykiecie, ja już widziałam różne wariacje na temat słów extra virgin, jakieś literówki, które miały udawać prawdziwy produkt albo małym druczkiem jakieś dopiski, że to oliwa z jakichś tam wytłoczyn. Ale jeśli nie ma się do czego przyczepić, to cena naprawdę fajna.
Nie podałeś podziału składników odżywczych ale mi się wydaje że nie brakuje białka ? Ile czego dodać to zależy od zapotrzebowania. Śniadanie ma być najbardziej obfitym posiłkiem w ciągu dnia. Kefir'a nie dawaj jako stałe źródło białka. A do szkoły możesz w pojemniku na żywność mięso nosić.
[...] nie wiem nic. Planowalem sobie kupic rowerek do Aerobow , co o tym myslicie? Za wszelka pomoc w rozpisaniu diety wielkie dzieki chodzi mi glownie o b/kg ww/kg t/kg i czego unikac :) Z Gory thx. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 90 Wzrost: 183 Obwód klatki: 111 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 90 Obwód uda: 60~ Obwód łydki: [...]
[...] ganianie na siku, nigdy nie miałem tego wczesniej po kreatynie (może w***ki miałem ), ale nie przeszkadza to bardzo. Pije tez wiecej wody, bo czesciej chce mi się pic, do czego staram się nie dopuszczac. Zakwasy na nogach utrudniaja chodzenie, ale to standard po pierwszym treningu nog, za 2 tygodnei będzie już luzik. Jutro plecy (martwy na [...]
[...] tyg az nie moge sie doczekac kiedy pojde na silke . I jak juz mowilem zadbaj o prawidlowa duza ilosc mineralow i witamin powinny pomoc . Przykladowo kiedys sie zastanawialem czego nie mam energi czesto na treningach i jestem senny . Przeczytalem post krzycha666 zeby zwiekszyc ilosc mineralow i witamin . Na chwile obecna w samych tabsach biore [...]
[...] mma w radomiu to jedynie na śmiech mi sie zbiera nie mowie ze wszyscy ale jest gość co chodzi i na mma i na boks i ja ******le taka mam polewe z niego z hooj-nie wiem czego oni ich tam ucza ale to co on umie to jest pajacowanie i próba rozbawienia przeciwnika na śmierc Jak się domyslam to ktoś od Germana bo chyba nigdzie indziej nie uczą [...]
pozatym jeszcze wróce do tematu mma-mianowicei jak patrze na ludzi co trenują mma w radomiu to jedynie na śmiech mi sie zbiera nie mowie ze wszyscy ale jest gość co chodzi i na mma i na boks i ja ******le taka mam polewe z niego z hooj-nie wiem czego oni ich tam ucza ale to co on umie to jest pajacowanie i próba rozbawienia przeciwnika na śmierc
[...] które znasz skąd? Jesteś naukowcem z noblem? Pracujesz w firmach odżywkowych? Ja cytuję etykiety? - To twoje pobożne życzenie (moja niska wiedza też). Interpretujesz po prostu wypowiedzi na niekorzyść ich autora. Z czego to wynika? Pewnie z tego samego z czego wynikają komentarze na Onetach. Zmieniony przez - Lord_Xenu w dniu 2008-03-13 23:07:01
[...] moje wątpliwości: 1) Jeżeli chodzi tylko o czas to wyszłoby na jedno, czy zrobimy 10 powtórzeń wolno czy 20, ale 2 razy szybciej. Tutaj dochodzi zatem kwestia ciężaru, z czego wynika, że jeśli praca w obu przypadkach miałaby trwac tyle samo, to lepiej ćwiczyć większym ciężarem i wykonać te 10 powtórzeń. Można więc wysnuć wniosek, że [...]
[...] natychmiast wykluczyłem posiłek. Jedzenie pełnowartościowego o 3 czy 4 nad ranem mijało się z celem, bo potem ciężko było usnąć (i od przejedzenia i od rozbudzenia). Efektem czego totalnie się rozchybotałem ze snem. Potem przeszedłem na aminokwasy. Tu już było lepiej. Ot, choćby wstając w nocy do toalety zawsze można łyknąć. Zdawało egzamin ale [...]
[...] byc dobrze. 7. Myslalem ze zwiekszam to szlo ciezko 8. Ladnie poszlo Zapomnialem napisac ze wczoraj mialem bol w kolanie podczas klekania. Takie pieczenie. Niewiem od czego to . 1,5 roku temu mialem martwice guzowata kosci piszczelowej i boje sie ze mogla mi sie nawrocic kontuzja. Od poczatku cyklu postep o 7,5 kg w wyciskaniu na klatke. [...]
dieta to w sumie podstawa trening to tylko bodziec do wzrostu mięsni...ale zeby miesnie miały z czego rosnąc potrzebna jest pewna ilosc białka...srednio 2-2,5 na kg masy ciała wiec u Ciebie ok 170-190 g białka dziennie oczywiscie i węgle potrzebne w ilosci 4-7 g na kg ciała oraz tłuszcz 1-1,5 g Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-03-13 [...]
Szkółki Piłkarskie
